Manuellt Lymfdränage

Manuellt Lymfdränage, ibland även kallat lymfmassage, är en mycket mjuk och rytmisk behandlingsmetod. Behandlingen kan vara skön för dig som känner dig svullen, tung eller spänd i kroppen och samtidigt ge en djup känsla av vila och avslappning.

​

Med mjuka, följsamma rörelser arbetar jag med kroppens lymfflöde och hjälper kroppen att hantera överskottsvätska. Behandlingen anpassas efter dig och det du söker hjälp för.

 

Lymfsystemet är en färskvara

 

Jag brukar säga att lymfsystemet är en färskvara. När kroppen har svårt att hantera vätska kan det märkas som svullnad, tyngdkänsla eller att händer och fötter svullnar i samband med fysisk aktivitet – ibland räcker det med en promenad.

​

Om du har sådana besvär kan det behövas flera behandlingar, och det går inte att säga på förhand hur många. Vi börjar där du är och utvärderar längs vägen hur din kropp svarar.

​

Egenvården är en viktig del av processen. Mellan behandlingarna får du med dig övningar och råd som är anpassade efter dig, så att du själv kan bidra till att hålla igång flödet.

 

Första gången?

​

Om du har mycket svullnad eller känner dig tung i kroppen kan det vara bra att börja med några behandlingar med relativt korta intervall. Därefter kan vi tillsammans utvärdera vad du behöver framåt.

​

Det finns inget färdigt upplägg som passar alla. Kroppen får visa vägen.

 

Passar dig som upplever:
 

• svullnad, tunga ben eller vätskeansamling

• att händer eller fötter svullnar vid fysisk aktivitet

• diffus smärta eller ömhet i kroppen

• stress, oro eller svårigheter att komma ner i varv

• trötthet och behov av vila och återhämtning
  ​

Manuellt Lymfdränage kan också vara en del av ett större egenvårdsarbete där vi tillsammans tittar på vad som kan hjälpa din kropp att må bättre över tid.​​​

​